个人护肤心得

1、皮肤需要水：每天给皮肤补充充足的水分；夏天给皮肤最好的水分补充办法就是多吃水果，水果中含有大量的维生素，比我们平时单吃维生素片效果要好的很多；再者每天多喝水。

3、五谷杂粮：古人云：“五谷为养”是指吃五谷杂粮对健康有利，当然对皮肤也很有益，可以使保持脸部饱满圆润。比如：玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦及各类豆制品。

5、心情：每天保持好心情好睡眠对皮肤也很好哦，笑一笑，十年少。