如何提升对情绪的控制

1、自己的社交圈子。让你有可以依靠的人，谈心是有效治疗情绪问题的办法，如果有一群伙伴在你身蒹筻分虞后支持你，你肯定更能控制情绪。

3、海纳百川。你的气度经决定你情绪的稳定性，小气的人通常会因为一些小事，情绪就会发生很大的变化或波动。

5、学会照顾好自己。如果你连你自己都照顾不好，那你又怎么能控制的好你的情绪?

7、耐氦搌弁廓心。大部分人年轻时都会经历一些情绪上的波动，也会感到感到不安，这是很正常。 你还年轻，不要对自己太严苛了。