1、一是要多吃上补血的食物，像红枣 ，猪肝，菠菜等等。当然食补要注意量。
3、三是不要长时间蹲着，或者是蹲着突然很快站起来，这样可能会导致眩晕，眼睛发黑，然后摔倒。
5、五是加强锻炼，好的身体离不开坚持锻炼，特别是白领一族，久坐压力大，一定要锻炼排汗。
