1、不吃盐或调味品。因为怀孕中产生的水分要排出，如果吃咸的食物或是一些调味品，会使身上水分排不出来。达不到利水消肿。
3、当恶露净后，再进行食补。这样对身体有帮助，也有利于哺乳。
5、亲自哺乳。亲自哺乳，对孩子的身体好，也能消耗自身的热量。
