如何保持健康的生活方式

2024-11-04 15:11:58

1、早起的时候，不要起的过猛。醒了以后，可以先在床上躺十秒钟，闭目养神。给大脑一个缓冲的时间。

如何保持健康的生活方式

3、早饭最好是在七点左右吃。不要吃的太过于油腻，清粥小菜。包子，稀饭，鸡蛋类，牛奶都是不错的选择。

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