你的颈椎还好吗

1、据研究数据表明：人直立位时头颅对颈椎的压力约为5千克左右，当低头时对颈椎的压力增加，如低头60度时，对颈椎的压力可达27千克，为正常重量的5倍以上！相当于一个10岁小朋友的重量哦！你知道问题的严重性了吧。

3、颈椎病的主要症状：颈肩背酸胀疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。

5、如何预防颈椎病呢？生活中，要预防颈椎病，首先要避免长时间低头工作或使用手机，避免引起颈部肌肉的疲劳，导致脊髓和神经的受压；睡觉时避免使用过高的枕头，使颈部处于仰伸或过屈的状态；其次要适当进行颈部的仰伸侧屈运动，如蛙泳和放风筝等，可以明显缓解颈部的疲劳与不适，预防或延缓颈椎病的发展。