美容减肥果汁

　　蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。 （前提是这些蔬菜水果一定要新鲜） 蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合，有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要悔心，每个人的适合能力是有一定的限度的，所以减肥这种事情有时虽要动一下就动，其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为。这些只是我个人的见解，希望每个人都能够减肥成功。 介绍八款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。

养心果汁

1、　原料：梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升。冰块适量。

2、　　制法：1、将梨和苹果分别洗净．去皮及核。切块备用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。

番茄蜜汁

1、　原料：西红柿2个，蜂蜜1大匙。冰块适量。

2、　　制法：1、将西红柿去蒂、洗净．切成小块备用。2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。

三果香汁

1、原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水、冰块各适量。 　　制法：1、将橘子去皮及核，分成蟛杆戛攉小瓣，再除去白膜备用。2、将香蕉去皮，切成小块待用。3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀．即可倒入杯中

奇异果果汁

1、材亓歃肿肖料：新西兰奇异果2颗、小西红柿8个，凤梨罐头8片，盐1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙 　　制法：1、将奇异果、凤梨去皮、洗干净切成小片。2、小西红柿洗干净后，用小刀在皮上划卑瓿寡狍十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。3、取容器放入奇异果、凤梨、小西红柿和所有的调味料，拌匀后就可以盛盘了

2、胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个脯搭茕溥橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，脱度素檗喝来更美味。 　　芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。 　　白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。

4、　　蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。