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熬夜导致的失眠怎么办
2024-10-30 03:36:47
1、气功调息:查看相关方面的书,练静功,通过一定方法进行冥想,让自己的思维不再繁乱。
3、晚上饭后运动1小时,然后泡个热水澡,或中药泡足1小时。
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