晚上睡不着觉怎么办呢

2024-10-12 10:33:15

1、避免光线和噪音的打扰，或是选择戴眼罩耳塞，避免光线噪音的进入，扰乱睡眠。

晚上睡不着觉怎么办呢

3、起床看会书做会工作，等到有困意了再去睡觉。

晚上睡不着觉怎么办呢

5、睡前也应减少玩游戏，玩游戏会使精神亢奋，不容易睡着。

晚上睡不着觉怎么办呢

相关推荐

怎么用白菜丝拌魔芋结

青菜炒杏鲍菇

非常好吃的红烧猪脚做法

黄豆芽炒干子

如何去除口臭

猜你喜欢

猜你喜欢