减肥管不住嘴怎么办

2024-10-12 07:00:41

1、做饭前或者点菜前就确定好吃多少的量,尽量往少里点,基本就不会出现多吃的情况了。

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3、对于控制食物摄入有帮助的是喝水,不管是饭前还是饭后喝水都好,最重要的是和白开水。

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