夏季如何保持良好的睡眠
1、我们可以打开窗户睡觉，打开窗户就是为了通风保持，我们睡觉过程中保持良好的呼吸。
3、进入伏天以后，可能天气很热了，我们可以打开风扇来解暑，风扇的风基本就是自然空气的流动。
5、夏天我们不能睡的太晚，因为太晚的话，我们的睡眠时间就短，所以我门夏季应该早睡。
1、我们可以打开窗户睡觉，打开窗户就是为了通风保持，我们睡觉过程中保持良好的呼吸。
3、进入伏天以后，可能天气很热了，我们可以打开风扇来解暑，风扇的风基本就是自然空气的流动。
5、夏天我们不能睡的太晚，因为太晚的话，我们的睡眠时间就短，所以我门夏季应该早睡。