10种食物帮你祛除口臭

1、香菇　菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，它对保护牙齿也有帮助，所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌，每周吃2～3次各种菇类。

3、绿茶　　绿茶的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，其中的儿茶素能够除去难闻的口气，视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。

5、芭乐 芭乐的维生素C含量高居水果之冠，而维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能清除口臭。

7、洋葱 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、无糖口香糖　　嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防口臭。添加木糖醇的无糖口香糖，对抑制造成龋齿的细菌效果明显。