如何喝青汁减肥

1、饭前喝一杯：喝青汁是讲究时间的，最好的时间是饭前三十分钟，饭前一杯青汁后，会感觉排便特别的顺畅，很多肥胖者是因为便秘造成的，便秘问题解决了，腹部会逐渐变小，体重也相应减轻。

3、甜食前：如果你特别喜欢吃甜食，又担心会增加体重，有了青汁就不用担心了，它会是你的保护伞，在吃甜食之前，来一杯青汁，就能够有效的组织身体对于高热量的吸收，降低食品糖度，让你不长秤。

5、青汁冲泡：如果你的青汁是粉末状的，需要提前冲泡才能喝，冲泡青汁不需要用开水，水温太高会破坏里面的营养，水温在五十度左右最佳，既能冲泡均匀，又不至于破坏里面的成分。

7、搭配白开水：有的人以为喝了青豫陂氅溴汁就相当于补充了水分，其实青汁想要起到最好的减肥作用，还需要水的运作，在喝青汁的同时，需要补充白开水，青汁和白开水是不冲突的，和白开水对于青汁作用的发挥有很大作用。