日常养生保健小知识

2024-10-16 14:51:18

1、我们要养成规律饮食的好习惯，吃饭8分饱，宜少盐。

日常养生保健小知识

3、每天都作息规律，保证7小时睡眠时间，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。

日常养生保健小知识

5、空闲时可以干搓脸、头常梳、津常咽。拍打拍打全身的经络。

日常养生保健小知识

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