夏天预防中暑

1、中暑的明显症状是头晕，发热，但是不出汗。最主要的是出汗，把身体的温度降下来。如果在外面，尽快找到背阴的地方，树下或者建筑物的阴影中，不要让太阳直接晒着。如果着正装，将领口袖口解开。尽快找到饮用水，尽量不喝冰水。如果只有冰水，小口慢慢饮用。因为身体正处在高热状态，骤凉会导致身体的不适应。最好是偏热的水，几口水下去，身上会立刻出汗。出汗能带走体内热量，体温随之会降下些。

2、如果回到家里，可以开电扇，空调降温。空调冷风不要正对身体，比较科学的方法是，利用空调制冷，利用电扇形成对流。洗澡也不要用冷水，可以讲水温调至38-40度，比体温略高即可。

3、藿香正气水，现在叫藿香正气口服液，还有藿香正气软胶囊，都是可以调解人体，但是吃了后需要大量饮水。当轻微中暑，或者热伤风的时候，这味中药特别对症。