1、莲藕洗净去皮、生姜洗净切末备用
3、姜末、适量食盐、白糖、白米醋、干辣椒丝放入盆中
5、焯好水的莲藕片趁热直接捞入放了姜末、调料的盆里，拌匀。这时候，姜的辣味、醋的酸爽味就会被热气激出来。
7、做好了开始养生之旅吧
