半蝗虫式瑜伽体式怎么做

2024-10-22 22:56:18

1、俯卧在瑜伽垫上，脚向远处延伸。

半蝗虫式瑜伽体式怎么做

3、吸气时抬头，再抬起胸腔，手向后延伸再向上提。

半蝗虫式瑜伽体式怎么做

5、双手移动至胸腔两侧，压实后将身体向后推起。

半蝗虫式瑜伽体式怎么做

相关推荐

如何做虎式瑜伽

瑜伽体式眼镜蛇式怎么做

瑜伽战士一二三式图解

侧板式瑜伽怎么做？

瑜伽--扭脊式

猜你喜欢

猜你喜欢