1、土豆，一颗大土豆的热量相当于一碗饭。长期吃多会长胖的
4、莲藕，看起来水嫩嫩的但是它的淀粉含量也很高，所以可以代替主食。
6、荸 荠，就是我们所说的马蹄。通常被当成水果来吃，可是实际上它淀粉含量特别高。
