冬泳的6个注意事项

1、在江河湖泊里冬泳时，要注意选择合适的冬泳位置，不仅要容易下水还要容易上岸。

3、冬泳入水前要多做些准备，不要急于下水，天气特别寒冷时可以先用冷水擦擦身体，让身体提前适应一下寒冷，避免突然入水受到刺激。

5、冬泳结束上岸之后要立即脱掉湿衣服，并且把身体擦干，然后换上干衣服，减少人体热量的散失，避免着凉。