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减肥最好效果三部曲
2024-12-17 19:59:58
早晨:吃饱,营养要丰富,肉、蔬菜可以多吃,保持2个鸡蛋。跑步运动1小时左右
下午:4到5点左右:运动半小时左右。
贵在坚持:3个月。让你瘦掉30斤。
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