怎样练出美腿

2025-01-05 21:03:54

1、可以采取慢跑，慢跑是有氧运动，有助于瘦腿。

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3、空中踏自行车，经典的入门动作，适合水肿型姑娘。

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5、侧围抬腿，侧着抬起腿来，可以瘦大腿内侧的肥肉。

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