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上身肌肉锻炼计划之俯卧撑
2024-10-12 14:35:45
1、上斜式俯卧撑附加值:对上胸的作用明显,为胸肌更好的塑形
3、错手俯卧撑附加值:额外锻炼到小臂的支撑力
5、沉肩式俯卧撑附加值:可以附带锻炼到肩部的三角肌
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