长知识：爱因斯坦教你干活不累的秘诀！

1、 所以，如果只是用脑的话，那么，“在8-12个小时之后，工作量还能像开始一样地迅速和有效率”，脑部是完全不会疲倦的.....那么是什么使你疲倦呢？

3、 一位美国著名的心理分析家A.A.布里尔博士说得更详细。他说：“一个坐着工作的人，如果健康情形良好的话，他的疲劳100%是受心理因素，也就是情感因素的影响。” 你怎样才能放松呢？是该先从思想开始，还是该从你的神经开始呢？二者都不是。你应该先放松你的肌肉。

5、下面是帮你学会怎样放松的五项建议：1、看这方面的一些好书——大卫.哈罗.芬克博士缩写的《消除神经紧张》和有丹尼尔.乔斯林所写的《为什么会疲倦》。

7、工作时采取舒服的姿势。要记住：身体的紧张会产生加帮的疼痛和精神上的疲劳。

9、每天晚上聪艄料姹再检讨一次，问问你自己：“我有多疲倦？如果我感觉疲倦，这不是我过分劳心的缘故，而是因为我做事的方法不对。”“我算算自己的成绩，”丹尼尔·何西林说，“不是看我在一天完了之后有多疲欺丸侨姘倦，而是看我有多不疲倦。”他说：“当那一天过去而我感到特别疲倦时，或者是我感觉精神特别疲乏的时候，我会毫无问题地知道，这一天不论在工作的质和量上都做得不够。如果每一位生意人都能学会这一点，因为神经紧张而引起疾病致死的比率，就会马上降低了。而且在我们的精神疗养院里，也不会再有那些因为疲劳和忧虑导致精神崩溃的人。” 努力放松自己。