孕期便秘怎么办

2024-10-12 06:03:24

1、早晨起床先喝一杯开水，空腹喝水有助于排便。

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3、补充膳食纤维。膳食纤维有助于人体的消化和吸收，例如燕麦片就对治疗便秘很有效。

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5、多运动。便秘者不宜久坐或久卧，要经常起来走走，促进消化。

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