怎样可以改善便秘

2024-10-25 04:32:47

1、通过形形色色的食疗方法来缓解便秘。多吃富含膳食纤维的食物。

怎样可以改善便秘

3、早上起床之后喝两到三杯水，可以消除便秘。

怎样可以改善便秘

5、规律饮食，适当的运动。

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