哺乳期便秘怎么办

哺乳期便秘怎么办，接下来，我就跟大家分享一下哺乳期便秘的解决办法。

2、如果平时也有时会便秘，那么有可能是胃液中的盐酸量减少，不能有效刺激肠蠕动。

4、生产时会阴裂伤，或有会阴侧切手术的创口，以及剖腹产手术的伤口等，以及痔疮发作疼痛不能用劲，或者患者怕动。种种原因，使产后容易发生便秘。

哺乳期便秘的危害

1、陕明溟艟毒素的积累和吸收粪便在肠道停留过久，其中的一些有害毒素逐渐积累，难免有一部分被肠壁所吸收，它们通过静脉循环进入体内，引起轻度的毒血症，不但影响母亲的健康，还会通过哺乳影响孩子的健康。

3、肛裂和痔疮便秘的持续造成盆腔和肛周血液回流障碍，多数会形成不同程度的肛裂和痔疮，而女性痔疮的高发，相当大的比例是因为产后便秘。

5、食欲减退便秘使肠道排空减缓，新陈代谢减慢，会觉得腹中胀满，饭后饱胀不适，食欲不振。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等。

哺乳期便秘的解决办法

1、觥铖鹄妇良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形芤晟踔肿成定时排便的条件反射，改善肠道蠕动，从而促进排便。

4、有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,多吃些粗纤维的东西，比如燕麦芹菜等，能有效缓解便秘。

小技巧

1、生活小技巧：

2、游戏/数码小技巧：