秋季运动除了补水，还要补“电”

1、“电”即电解质除了水之外，我们的身体还需要其他的“养料”，来帮助我们快速补水，补充身体所需的营养物质。这份“养料”，就是电解质，也就是我们所说的补“电”。

3、如何补充电解质伴随着汗液流出，体内电解质的过多丢失，对运动及健康有着严重的影响。因此运动补水适宜选择含电解质的天然椰子水，钾元素丰富，从成分表也可以看出来，330ml的椰子水钾元素含量达580mg，能帮助身体快速补充天然电解质，达到水盐平衡，身体能够快速有效吸收水分。