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肱三头肌训练分享:如何美化肩部线条
2024-10-14 09:00:48
1、选择一个合适自己的重量。
3、发力的时候呼气,肱三头肌发力,将肘关节伸直,停顿0.5秒。
5、动作要点:大臂紧紧夹住身体,肱三头肌发力时肘关节伸直,掌心朝上做的过程不要含胸耸肩。
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