冬季防寒小知识

1、　　多吃温润益肾的食物　　冬季寒冷，身体的排泄主要是靠尿液，因此我们应该多吃温润益肾的食物(例如羊肉、鸡肉、枸杞、黑木耳等)，以养肾气。

3、　　注意防寒保暖　　冬季，太阳到了南半球，太阳光也多是直射南半球，而相对于北半球则很少能获得太阳光的直射，或者说来自太阳的热能量很少，所以相对于其他季节，北半球的冬季是最寒冷的季节，御寒保暖也变得尤为重要。