1、银耳红枣汤
经期间，女性，燥气和火气大，银耳为凉补 有润燥的作用。该汤不仅能使你的脸色白里透红，还能使你的体态轻盈苗条
2、黑糯米补血粥--黑糯米、桂圆和红枣是补血的佳品，如果加上山药，益气养血的功效更显着
3、养颜补血燕麦粥--燕麦的医疗价值和保健作用是公认的。
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