站着也可以练卷腹健身小白学起来！

2024-10-12 03:40:13

1、首先，双脚分开站立。

站着也可以练卷腹健身小白学起来！

2、双手放在后脑勺。

站着也可以练卷腹健身小白学起来！

3、然后弯曲身体，用右手手肘触碰左腿膝盖。

站着也可以练卷腹健身小白学起来！

4、接着换另一边重复该动作。

站着也可以练卷腹健身小白学起来！

5、最后每一边重复该动作5次即可。

站着也可以练卷腹健身小白学起来！

相关推荐

如何正确的做卷腹

卷腹的正确做法

卷腹的正确做法

卷腹的正确做法图示

卷腹的正确做法是什么

猜你喜欢

猜你喜欢