跑步日记9——超级燃脂跑步

2024-10-11 21:44:35

1、热身——慢跑4~6min左右

跑步日记9——超级燃脂跑步

3、结束训练——慢跑or走路5min整个训练花费时间30min左右，大约可以消耗250千卡！

跑步日记9——超级燃脂跑步

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