女性如何拥有一个苗条的身材

2024-10-18 00:50:24

1、仰卧在床上，双手枕于脑后，双腿屈膝，尽量触及床面，背部不得离床。换方向再做一次。

女性如何拥有一个苗条的身材

3、坐于凳上，双脚用东西固定，双手置于腰后，身体后仰，再后仰，起坐，再后仰，再起坐，重复10~12次

女性如何拥有一个苗条的身材

相关推荐

怎样自制祛斑美白面膜

更年期月经不调怎么调理

4种最健康最有效的减肥方法

怎样治失眠烦躁

怎样能培养出一个优秀的孩子

猜你喜欢

猜你喜欢