1、多喝柠檬汁，可帮助消除面部斑点，预防皮肤血管老化。
3、多吃新鲜菠菜，菠菜的提金泫险缋取物能抑制色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部色斑的功效，菠菜含有丰富的维生素c、维生素e和叶酸，让皮肤更水润和淡斑。
