最减肥的运动

2026-04-29 00:13:44

1、慢跑30~50分钟。

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2、骑脚踏车1小时~75分。

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3、步行1小时~l个半小时。

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4、游泳30~40分。

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5、打网球45分~1小时。

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6、跳绳30~40分。

最减肥的运动

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