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便秘了怎么办?
2024-10-14 20:39:32
1、早餐起来先空腹喝一杯水,早餐后先吃一个香蕉。
3、再用勺子弄一勺蜂蜜,放入杯子中
5、搅拌均匀就可以喝了。
7、平时多吃蔬菜水果,少吃刺激性、烧烤、偏辣的东西
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