1、把南瓜表面洗干净，2个人一顿可以吃半个。把南瓜瓤挖掉。
2、放入蒸锅，大火蒸16分钟。
3、晾一会~再去皮（蒸后去皮比较容易，我懒，直接用勺子挖）切块、加水放入打汁机~
4、可以吃咯~我个人什么都不加，也不再煮~口感很好的
