饭后哪些事不宜做

1、吃完饭后，正是消化道在消化吸收的时候，此时身体血液循环加快，如果吸烟会使烟中很多有害成分被身体大量吸收，对身体造成严重的伤害，严重损害肝脏和胃，影响它们的功能，而且对肺的刺激非常大。

3、很多人觉得，水果非常健康，但是如果不注意吃的方法，孀晏弁钾也会给身体造成一定的伤害。饭后吃水果容易被食物阻碍在胃内，影响食物消化的同时，如果停留时间过长还会发酵引起腹胀的症状，吃水果的最佳时间应该控制在饭前或饭后一小时。

5、很多人会觉得吃完饭后去散散步可以促进消化，但是由于吃完饭之后胃的承受压力变大，此时运动会加重胃的负担，严重时会引起胃下垂的症状，对身体的伤害非常大。因此，饭后最好还是不要运动。

7、有的时候心情很好，吃完饭后立马就放声歌唱，这样对喉咙的伤害很大，而且容易导致大脑缺氧，进而引发头晕的症状。因此，饭后尽量不要立马唱歌，不仅影响消化，还会对身体造成一定的伤害。