湿气是什么如何避免受湿

1、湿气在中医学里称为湿邪，阴暗低洼的地方，总有些潮气，黏黏的人不舒服。这些让人不舒服的东西就是湿邪。凡是具有重着、黏腻、趋下性质的可能危害人体健康的各种因素，中医都统称为湿邪。

3、但是当湿度过多时，良田变成沼泽，原来生长的植物就不能生长了。人体也同理，体内湿俣觊鄄幼度过多，人体便会沾染上湿邪的性质，身体变得沉重、黏腻起来。头脑昏沉、嗜睡多醒，四肢无力，无精打采，严重者导致水肿。

5、当人吃了太多油腻、寒凉的食物之后，油腻不消化，寒凉降低了运化活力。体内运行节奏变得缓慢，就如同河水流速下降，淤泥自然容易淤积，从而变得黏着、阻塞，也就是由内产生的湿邪，叫内湿。