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日常补水小常识
2024-10-15 11:21:59
1、喝温开水/纯净水喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水,最好一次喝一咖啡杯,每天至少8杯。多吃水果。
3、多吃豆制品多吃豆制品,豆制品富含丰富的蛋白质成分,保持睡眠充足。
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