#过年#过年如何保重身体

1、首先，春节在吃饭时最好吃七分饱。因为这样不仅肠胃没有负担，如果再有饭局也不会一点不吃给客人难堪的感觉。

3、喝酒前最好喝杯酸奶，酸奶会保护肠道和胃粘膜组织。让身体收到最小的伤害。

5、如果不是特殊情况，尽量不要通宵达旦的进行打麻将的娱乐活动。在除夕夜可以玩，除夕夜毕竟是中国的传统节日，热闹也是必须有的。但是过了除夕夜就尽量不要通宵熬夜进行打麻将等活动了。熬夜是非常伤身体的。

7、过年吃饭尽量多吃菜少吃肉少喝酒。蔬菜的纤维可以保持肠道健康。适当饮酒会软化血管，有益健康，尤其是红酒，但是过量就会损害健康。所以少喝酒还是必要的。