如何预防脱发

1、保持乐观愉悦的心情很多时候，我们烦躁不安的心情，很容易加重我们掉头发。因此，我们要保持心情的矗摒抵鲦愉悦，没事可以跟朋友聊聊天，逛逛街，出去旅游，听听音乐，做一些可以愉悦心情的事情。

3、仔细清洗头发头发的清洁是保障头发健康的保障。我们运动大汗淋漓后，千万不要偷懒不洗头。如果好几天不洗头，那么堆积的油脂不利于头发的生长。另外，我们洗完头后最好用干毛巾将头发擦干。

5、养生良好的生活习惯我们日常生活中，要避免吸烟酗酒，这样会对我们的健康有很大的伤害。平时多运动，可以让我们拥有强壮的身体。另外，我们最好保证足够的睡眠，这样才有利于头发的生长。