怎样喝水才算喝对水

2024-11-08 01:03:26

1、临睡前喝200-300ml水

怎样喝水才算喝对水

2、夜间小便后喝两三口水，大概100ml左右

怎样喝水才算喝对水

3、晨起再喝300-500ml

怎样喝水才算喝对水

4、如果担心起夜影响睡眠，北田就少量多次喝水，每次大约100ml要保持体内水分，晚上喝水节制

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