如何健身减肥

2024-10-12 06:35:21

1、早晨起来一杯温开水，最好每天都要关注一下体重。

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3、中午可以吃一些瘦肉、鸡肉、鱼、牛肉这些都可以，减少主食的摄入，比如面、饼、油炸类食物。

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