运动前热身很重要

2024-11-27 08:26:20

1、上半身热身1.头部运动。转4个八拍

2、下半身热身1踮脚。双脚自然打开与肩同宽。一组20做2组2蹲起。双脚与肩同宽做一组。20次

3、肌肉刺激1俯卧撑起跳。2原地跑加高抬腿。

相关推荐

运动对人很重要

热身运动综合几个动作

洗发也很重要

选择朋友很重要

保护耳朵很重要

猜你喜欢

猜你喜欢