如何自我按摩防治颈椎病

2024-10-12 18:12:43

1、身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴不少于50次。

如何自我按摩防治颈椎病

3、坐直，双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。

如何自我按摩防治颈椎病

5、保持身体直立，用双手掌心摩擦颈部，使颈部产生灼热感。

如何自我按摩防治颈椎病

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