浅谈如何照顾好自己情绪

2024-10-15 11:47:10

1、睡好觉，养成午间小睡的习惯。睡眠能缓解疲劳，减少坏情绪对人体的影响。

浅谈如何照顾好自己情绪

3、健康饮食。

4、用音乐疗伤。听听音乐，心情一下子变好了点。

浅谈如何照顾好自己情绪

6、不能太内向，太抑郁。走出去旅行吧！多和家人，朋友谈谈心等。

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