中年人如何保持年轻健康

2024-10-29 15:24:53

1、戒烟吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首

中年人如何保持年轻健康

3、力量训练每天可以散步、游泳、打羽毛球、骑自行车等锻炼让人精力更旺盛，身体不发胖。

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