红枣的营养利用

1、红枣具有调养脏器，滋补养血的功效。。。。而且多吃红枣还可以起到预防哮喘的作用。最好是把红枣煮熟食用。

3、把红枣煮粥。。。。最好是与小米同煮。长喝可以起到安神的作用。。。

5、还有一种方法是红枣和生姜搭配泡水喝。尤其是冬天喝最好。红枣具有补养气血之功效，，而生姜暖心回阳之功效。冬天喝最好