简单瘦腰减肥瑜伽狠甩腰间游泳圈

2024-10-13 07:43:27

1、瘦腰减肥瑜伽　　Step 1.　采四足跪姿　身体呈ㄇ字型。

简单瘦腰减肥瑜伽狠甩腰间游泳圈

3、Step 3.　吸气，脚抬高；吐气，脚尖点地。

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5、Step 5.　吐气放松，换边动作。

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